本文目錄

• 羽毛球正手發(fā)力時(shí)的握拍，請(qǐng)教？
• 羽毛球怎么握拍？
• 乒乓球正手握法？
• 羽毛球握球的正確手勢(shì)？
• 正手直拍握拍方法？
• 羽毛球正確握姿？
• 高遠(yuǎn)球握拍的正確方法？

羽毛球正手發(fā)力時(shí)的握拍，請(qǐng)教？

你好， 手掌骨的大拇指下大魚際，小指下掌骨處是小魚際。

樓主可以理解成一種引鞭效應(yīng)。1. 基本型正手握拍技術(shù) 左手握住拍桿，使拍框與地面垂直，張開右手，用近似握手的方法，從上向下握住拍柄，從正面看，手與球拍柄的結(jié)合部位成V形；從側(cè)面看五指與拍柄呈斜形。無名指和小指握緊球拍，拇指、食指和中指自然放松，貼在拍柄兩側(cè)的寬面上。球拍柄端靠近手掌的小魚際肌，拍柄與掌心間留有空隙，利于發(fā)力擊球。2.正手握拍屈指發(fā)力 擊球前拇指、食指和中指放松，掌心與拍柄之間留有發(fā)力空間。為滿足放松要求，拇指和食指只要貼在球拍柄上即可，不要用力緊握。擊球時(shí)，食指和拇指扣住球拍柄，中指、無名指和小指緊握拍柄，以拇指和手掌末端的小魚際肌為支點(diǎn)，其余手指為力點(diǎn)，由放松到抓緊，用近似杠桿原理的方法，屈指發(fā)力擊球。

羽毛球怎么握拍？

1.

正手握拍：將拇指外端指節(jié)內(nèi)側(cè)貼在拍柄寬邊，其余四指從拍：柄的另外一側(cè)寬邊環(huán)繞拍柄，并抓住拍柄。食指與其他三指的位置分開，位置比拇指的位置略高（靠近拍頭的位置），虎口對(duì)準(zhǔn)拇指?jìng)?cè)的斜棱。

2.

反手握拍：將拇指的遠(yuǎn)端指節(jié)正面貼在拍柄的一側(cè)寬面，其余四指并攏沿相鄰窄邊環(huán)繞拍柄，并抓住拍柄。

3.

反手斜棱握拍：是在反手握拍的基礎(chǔ)上演化而來，拇指的位置不是放在拍柄的寬邊，而是放在寬邊的斜棱上。

4.

錘式握拍：食指與同側(cè)的其余三指不再分開，攏握在一起，拇指的位置在食指的上方

5.

鍋式握拍：這種握拍方式在正手握拍的方式演化而成，虎口不再對(duì)準(zhǔn)拇指?jìng)?cè)斜棱，而是對(duì)準(zhǔn)食指?jìng)?cè)斜棱，甚至是反拍面的寬邊。

6.

鉗式握拍：拇指正面貼在拍柄寬邊，食指輕輕搭在另外一次寬邊

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乒乓球正手握法？

乒乓球正確握法有：標(biāo)準(zhǔn)握法、深握拍法、淺握拍法、傳統(tǒng)握拍、傳統(tǒng)淺握法、傳統(tǒng)深握法、直拍橫打握拍法。

1.標(biāo)準(zhǔn)握法是，橫握球拍，板柄比較長，手掌張開，抓住拍柄，拇指和食指分別握在球拍的兩側(cè)，中指，無名指，小指握在板柄上面，虎口正中間和虎口正對(duì)，垂直。而傳統(tǒng)深握法是，手指向下握，拇指和食指距離很大，稱之為大嵌握法，便于發(fā)力。

羽毛球握球的正確手勢(shì)？

1.

正手握拍，握拍姿勢(shì)如圖所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四個(gè)指頭緊挨著，起輔助作用

2.

反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四個(gè)指頭在下方起輔助作用，使球拍向外發(fā)力。注意掌心要留有一定的空隙，以免摩擦手掌

3.

準(zhǔn)備狀態(tài)下握拍姿勢(shì)，這個(gè)是預(yù)備姿勢(shì)，握拍姿勢(shì)是拇指靠在拍柄上，其他四個(gè)指頭向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙

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正手直拍握拍方法？

回答：正手直拍握拍時(shí)，大拇指與食指分開，虎口向上握住拍把手根部，大拇指與食指相靠壓握在拍的正面，而中指.無名指.小拇指半握用指背面帖在球拍后面，直拍握法適合于快攻.尤其是前三板，相對(duì)于橫拍.它的反手有弱點(diǎn)，打相持時(shí)不如橫拍順手！

羽毛球正確握姿？

1.

正手握拍法

虎口面對(duì)球拍窄邊的小邊緣。拇指和食指連接在球拍柄的兩側(cè)。食指和中指稍微分開，中指、無名指和小指握在一起握住球拍柄。手掌不要緊緊地貼在一起。拍柄端與近腕部的小魚際肌平，球拍面基本上垂直于地面。正手發(fā)球、右場(chǎng)區(qū)各種擊球

2.

反手握拍法

在正手握的基礎(chǔ)上，拇指和食指稍微向外轉(zhuǎn)動(dòng)手柄，拇指的頂點(diǎn)在手柄的寬表面或內(nèi)邊緣，中指、無名指和小指將手柄握在一起，手柄的末端靠近小指的根部，在手掌心留下間隙。球拍向身體左側(cè)傾斜，稍后球拍面向后傾斜。一般來說，當(dāng)在身體左側(cè)擊球時(shí)，大多數(shù)人首先轉(zhuǎn)身，然后用反手握拍擊球。

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高遠(yuǎn)球握拍的正確方法？

羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球的最重要的是握拍要有一個(gè)正確的姿勢(shì)。

另外，先用后退步伐退到適合你擊球的后場(chǎng)底線位置，這是很重要的。否則動(dòng)作再好步伐不到位也難以打好。身體右轉(zhuǎn)，左腳在前，然后挺胸抬頭注視來球，身體略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同時(shí)左腳也抬起，右腳只是腳尖著地，右手在頭后肩上做弧形引拍動(dòng)作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間，待球落到右肩正上方適合擊球的位置時(shí)右腳蹬地迅速用抽鞭子似的揮拍動(dòng)作擊球，擊球時(shí)手腕由收到展并且拍面后仰一些，這樣球才能飛的高遠(yuǎn)。擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落，并且左腳后蹬先于右腳著地，整個(gè)身體尤其是髖關(guān)節(jié)左轉(zhuǎn)，上半身下收有助于恢復(fù)重心，這樣整個(gè)動(dòng)作完成后迅速向中心位置回位。

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